辉山里遗门户网站>家居>金赞代理合作·好皮肤是吃出来的!这7种天然“抗老食物”吃了肌肤变细还变嫩!

金赞代理合作·好皮肤是吃出来的!这7种天然“抗老食物”吃了肌肤变细还变嫩!

2020-01-09 17:27:43| 作者:匿名| 阅读量: 3574|

摘要: 吃进身体里的食物好坏会被反应在肌肤上,若是吃“错”不仅会长痘痘,还会造成红肿和过敏,相反地,吃“对”就会让发色、指甲、皮肤从里到外发亮。3 柑橘类水果象是柠檬、葡萄柚......等充满维生素c的柑橘类水果,能稳定肌肤,加快身体代谢,防止皮肤干燥,预防感冒,可说是非常强大的美容圣品。不仅如此,研究显示,硒能有效清除皮肤脏污,降低长青春痘的风险。

金赞代理合作·好皮肤是吃出来的!这7种天然“抗老食物”吃了肌肤变细还变嫩!

金赞代理合作,除了天天用保养品外,多吃天然的食物也能达到双重护肤的效果。吃进身体里的食物好坏会被反应在肌肤上,若是吃“错”不仅会长痘痘,还会造成红肿和过敏,相反地,吃“对”就会让发色、指甲、皮肤从里到外发亮。注重外表的你,除了懂得保养外,还要培养正确的饮食哲学,而哪些食物是被科学证明可以清洁皮肤,达到美容功效的天然食物?请快点记下来吧!

1 浆果

蓝莓、黑莓和蔓越莓......等浆果不仅充满营养,还含有高量的抗氧化剂,有助于伤口愈合,还能进一步防止自由基伤害皮肤结构而失去弹性,减少皱纹产生,是维持青春的好帮手。

2 绿色蔬菜

常常听到“多吃绿色蔬菜”这句话,到底是为什么呢?主要是因为芥蓝、菠菜......等绿色蔬菜不但有丰富的矿物质和维生素a,可以对抗干燥、脱皮的肌肤;维生素c还能消除太阳破坏皮肤内胶原蛋白的损伤;维生素e则有助于对抗发炎,此外,叶绿素含有叶酸,是修复dna所需要的营养素,其中最重要的是,绿色蔬菜是我们随手可得,营养价值最高的食物,想省钱保养?吃它们就对啦。

3 柑橘类水果

象是柠檬、葡萄柚......等充满维生素c的柑橘类水果,能稳定肌肤,加快身体代谢,防止皮肤干燥,预防感冒,可说是非常强大的美容圣品。

4 绿茶

在饮料店中,最不缺乏的就是绿茶了,而它能减缓dna损伤,降低发炎反应,甚至可以防止阳光带给皮肤伤害和灼伤。许多化妆品里都可以找到绿茶成分,主要是因为它能立即被皮肤吸收,达到舒缓和持久的功效。

5 鱼

鱼对健康有着数不清的好处,鲑鱼、鳕鱼、鲷鱼、沙丁鱼都含有让皮肤光滑细致的硒,其中鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼还充满了omega-3和omega-6s脂肪酸,能滋润干燥细胞,达到修护、活化和保湿的功效,并维持油脂平衡,解决肤色不均的问题。

6 姜黄

许多咖里含有大量姜黄,它可以增强免疫系统,泡温水喝可以减少血液杂质,让血液畅通、干净,皮肤自然就会光滑又柔软,还能减缓青春痘、过敏、红肿......等发炎反应,是一种非常好的天然植物。

7 巴西坚果

不只鱼类,巴西坚果也含有让皮肤光滑细致的硒!不仅如此,研究显示,硒能有效清除皮肤脏污,降低长青春痘的风险。

(编辑:小仔)

湖北11选5开奖结果

© Copyright 2018-2019 bmwstg.com 辉山里遗门户网站 Inc. All Rights Reserved.